Hoy dia 17 de octubre a falta de 4 dias para mi cumple he recibido uno de los regalos mas importantes de mi vida, y es que mi hijo diego a echo tres entrenamientos relacionados con el mundo del triatlon, ha sido de casualidad ,ya que hoy era el primer dia que iba hacer atletismo(iba de prueba), por lo visto el resto de niños eran mayores que el peque y eso podia ser un pequeño problema, al final todo salio perfecto y le han admitido.
Por la mañana Diego ha tenido piscina con el colegio , le esta costando un poco pero va haciendo mejoras , haber si un dia de estos se suelta del todo; la clase atletismo fue a las 17 horas y como he dicho antes fue la primera clase por lo que nosotros, los padres no teniamos muy claro que le aceptaran.
A ultima hora de la tarde estuvimos en la finca de los abuelos y el peque nos pidio la bici sin pedales y se estuvo dando una vuelta por dicha finca.
Solo decir que el peque ha cumplido tres años hace unos días.
MARTES: Natación. distancia 2000m . 300m calent, 700m técnica. 2 x 200 con palas en 3.02 y 3.03. 500m crowl ritmo 1.48. 200m enfriamiento.
DOMINGO:El dia de la media maraton de Valencia.LLevaba toda la semana sin poder entrenar debido al cansancio acumulado de los ultimos dias de trabajo, es que el trabajo de noche desgasta bastante.
Las sensaciones no eran del todo buenas el dia de antes, aunque en mi cabeza solo pensaba hacerlo lo mejor posible ya que era mi ultimo objetivo y queria hacerlo lo mejor posible.
Me plante en la linea de salida con un poco frio ya que la temperatura era de unos 15 grados y nos habia caido una pequeña chupa escasos 45 minutos antes de la salida.
Dieron el pistoletazo de salida y aproximadamente unos 9000 corredores nos dispusimos a desafiar los 21 km que teniamos por delante.
Los primeros km se pasaron rapidos a un ritmo decente a 4.35 el km , cumpliendo con el objetivo que era terminar en torno a la hora y 33 minutos, al llegar de nuevo a la zona de la salida ,sobre el km 12 me di cuenta que iba un poco rapido para mi estado de forma y no tardaria nada en desfondarme y petar, asi que tuve que bajar el ritmo , porque me dije que era mejor hacer algo mas de tiempo que el retirarme.
Los siguientes km los hice sin demasiados estres ya que baje considerablemente el ritmo , me puse en torno a los 5min el km .
Ya cuando me faltaban 5 km pense en apretar un poquillo y me volvi a poner en torno a los 4.35 por km , y asi entre en la meta haciendo un pequeño sprint de 150 m.
Hice un tiempo de 1h 37' y 30'' , entré a la par que mi primo juan y a escasos dos minutos entro david (colega de mi primo), el tiempo fue lo de menos ya que se me fue un poco respecto a lo que tenia pensado.
Conclusion hay que entrenar un poco mas si quieres hacer un tiempo de 1h y 33', creo que me faltaron un par de tiradas largas.
La visita a Valencia fue muy rapida pero muy intensa sobretodo por la compañia que tuve.
