Semana del 22 al 29 de octubre

Van pasando las semanas y no entreno lo que deberia, todas las semanas tengo alguna historia,
esta semana de momento leo 0 km de natacion, 15 km de carrera, 3 sesiones de spinning , tiempo: 2 h y 30', 30 ' de eliptica.
Ayer viernes tuvimos la reunion -cena de nuestro club trimadrid y estuvo bastante bien asitieron unas 25 personas , teniendo en cuenta que en el club somos 57 , la verdad que esta muy bien un 40%, los compis nos trasmitieron sus ideas y nosotros a ellos las nuestras.
Media maraton de Fuenlabrada: tiempo: 1h 34. 40''.puesto: 240, en teoria habia unos 900 inscritos.
Mi ultima media la hice aprxo hace un año en Valencia y le arañado casi 3 minutos,he terminado super contento , veo que las pruebas me estan saliendo muy bien , mejor de lo que esperaba , eso es bueno , eso quiere decir algo, ahora a seguir entrenando y a por la maraton de Valencia del dia 18 de noviembre.

Total:
Natacion: 0 km
Ciclismo: 60 km
Running: 36 km
Eliptica:30 '
Gimnasi: 30'

Semana del 15 al 21 de octubre

En los dos primeros dias de la semana han salido 26 km, 15 km el lunes y 11 el martes, acabo el dia con los gemelos algo cargado pero con muchas ganas de seguir entrenando.
Hoy miercoles han caido una sesion de running de .... y sesion de gimnasio de 30 ', 20 ' eliptica y 20 km de spinning , dia completito.

Semana del 8 al 14 de octubre

Otra semanita mas de entrenamientos , la verdad que no estoy nada motivado , a ver si van pasando estas semanas y me puedo poner a entrenar en serio.
Van quedando pocas semanas para el siguiente objetivo y lo veo muy lejano.
Entrenamientos realizados: 2 sesiones de spinning, distancia: 50 km., eliptica: 30'.
1 sesion de running de 9km.

Semana del 9 al 16 de septiembre

Otra semanita mas  de entrenamientos , esta ha sido muy light, han salido un entrenamiento de piscina de 1500 m, y otro de bicicleta de 50 km.
El domingo tenia el gran objetivo de  la temporada , el half de sailfish en Berga, y se me dio muy bien, quizas mejor de lo que esperaba , termine con muy buenas sensaciones en 5 h y 10'.

Semana del 1 al 7 de octubre

Semana buena de entrenamientos que despues de no poder haber echo casi nada la semana pasada , esta semana he empezado con muchas ganas, aunque segun ha ido pasando la semana me he ido quedando sin ganas.
LUNES: Sesion de spinning, 45', gimnasio y por la tarde 13 km.pulsaciones medias:152.
MARTES: Sesion de spinning. tiempo: 45'.
MIERCOLES: Sesion de spinning. tiempo:84' distancia: 35 km. Carrera: 52'. distancia:11 km.
SABADO: Gym, 20' eliptica y 45' de spinning.calorias: 751.pulsaciones medias: 133.maximas: 159.distancia: 25km.
Natacion: 1000 metros.

Total:
Natacion: 1000 m
Ciclismo: 65km
Carrera: 24 km
Gym: 60'