Semana buena de entrenamientos que despues de no poder haber echo casi nada la semana pasada , esta semana he empezado con muchas ganas, aunque segun ha ido pasando la semana me he ido quedando sin ganas.
LUNES: Sesion de spinning, 45', gimnasio y por la tarde 13 km.pulsaciones medias:152.
MARTES: Sesion de spinning. tiempo: 45'.
MIERCOLES: Sesion de spinning. tiempo:84' distancia: 35 km. Carrera: 52'. distancia:11 km.
SABADO: Gym, 20' eliptica y 45' de spinning.calorias: 751.pulsaciones medias: 133.maximas: 159.distancia: 25km.
Natacion: 1000 metros.
Total:
Natacion: 1000 m
Ciclismo: 65km
Carrera: 24 km
Gym: 60'
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