Semana de entrenamientos del 12 al 18 de enero

Semana muy irregular comencé la semana con muchas ganas e ilusion, el jueves me dio un bajonazo y apenas pude entrenar  ya que doble el martes y miércoles y el resto de dias he seguido notando el cansancio, OS hago un pequeño resumen
Lunes: sesión de natación 2500m
Martes:  Cicloindoor 90 min a 133 pulsaciones de media intentando trabajar la zona aeróbica y  piscina 2500 m ,parte principal 5x200 en 3,15 de media y 5x100 a1,33 de media
Miércoles: sesión de cicloindoor 90 minutos a 134 pulsaciones de media Y running 32 minutos  a 4,45 el km.
Jueves 30 minutos de cicloindoor y 15min. De elíptica, sensaciones malísimas con muchisimo cansancio  .
Viernes 40 minutos de Running en cinta del gimnasio y 90 minutos de ciclo índole.
Sábado descanso
Domingo running 52 min. 10.5km ritmo tranquilo.
Total horas entrenadas 9 h aproximadas.