LUNES: Esta es la primera semana de entrenamientos con el trainer Angel .
Hoy ha tocado un poquito de natacion.
Sesion de 2000m , 150m calent, 400m de tecnica, 2 x 200m , 1º en 3.35 y el 2º en 3.25, 700m en 13', 300m de tecnica. total:2000m. Las sensaciones han sido muy buenas teniendo en cuenta que llevaba 35 dias sin nadar.
MIERCOLES: Salida en mountain-bike. Tiempo: 80'. No he utlizado pulsometro. Distancia: 30km.
VIERNES: Sesion de spining. Tiempo: 45'. Calorias:593. pulsaciones medias: 143 .maximas: 169. Distancia: 22km.
SABADO: Lluvia mas lluvia y de postre lluvia vaya dia que ha echo.
DOMINGO: Carrera. Distancia:13.5 km. Ritmo bajo. Calorias: 850. pulsaciones medias: 148. maximas: 164.
Total:
Natacion: 2000m.
Ciclismo: 52 km.
Carrera: 13.5km.
Muy buenas. Pero, ¿has empezado a entrenar ya para algún objetivo concreto?
ResponderEliminarUn abrazo
el objetivo principal del 2011 va ser el campeonato de españa haber si mejoro respecto a este año, luego tengo objetivos secundarios pero nada a corto plazo.
ResponderEliminareste año he decidido pillarme un entrenador haber si mejoro en algo,jejeje
como lo llevas tu???
un abrazo
Pero entonces, ¿te vas a centrar en la corta?
ResponderEliminarYo de momento voy haciendo lo que me va apeteciendo. En noviembre empiezo a preparar el maratón de Sevilla. Y luego ya se verá pero me gustaría hacer varios 1/2 IM o DO.
Cuando quieras quedamos para una salida con la burra.
me voy a centrar este año en olimpicos, porque despues del varapalo de lanzarote no me apetece tener que entrenar para hacer un larga distancia, entrenare mas o menos igual pero centrandome en olimpicos, este año hare algunos duatlones para ir pillando forma.
ResponderEliminarlo de la burra de momento nada , no la estoy tocando pero bueno ya te dire, segun me diga el trainer.