domingo, 22 de febrero de 2015

Semana del 16 al 22 de febrero

Otra semanita de entrenamientos, después de muchas dudas me he apuntado a la media maratón de Collado Villalba, se que llego justo pero me pueden el correr en casa , y que mi familia estará animando sobretodo mi hijo que me hace mucha ilusión , ya tengo ganas de que cumpla algún año mas para poder llevármelo a todos los sitios.Se que no podré hacer un gran tiempo porque esta media es bastante dura y como ya he dicho antes no he entrenado demasiado ya que este año tengo otros objetivos y acabo de salir de unas molestias en el gemelo.
http://www.latragamillas.com/
El resumen de esta semana :
2 sesiones de natación : 5500 metros.
1 sesión de cicloindoor de 100 minutos.
1 sesiona de bicicleta de carretera de 150 minutos
3 sesiones de running  41 km.( 1 corta de series , y dos tiradas largas)
Total de horas entrenadas:   Casi 10 horas.

Another semanita of trainings, after many doubts I have signed to the half marathon of Hill Villalba, that I come rightly but they me can traverse in house, and that my family there will be encouraging overcoat my son who does a lot of illusion to me, already I have desire of which it expires some year mas to be able to take it to me to all the sites. That I will not be able to do a great time because this average is hard enough and since already I have said before I have not trained too much since this year I have other aims and have just gone out of a few inconveniences in the twin. Http: // www.latragamillas.com/The summary of this week: 2 meetings of swimming: 5500 meters. 1 session of cicloindoor of 100 minutes. 1 sesiona of bicycle of road of 150 minutes 3 meetings of running 41 km (1 felling series, and two long issues) Total Of trained hours: almost 10 hours. 

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