LUNES: Carrera. Distancia: 9km . Tiempo: 44' y 35'' Calorias: 565 Pulsaciones medias: 139 Maximas: 151. Rimo bajo aunque todo el entreno lo hecho por playa , he terminado con los cuadricpes y gemelos muy cargados , la impresion es que he hecho gran trabajo de fuerza , haber si hasta el jueves que nos marchamos logro hacer algun entrenamiento parecido de running.
JUEVES: Carrera por la dehesa, ya se nos ha terminado el viajecito por Gandia, estaremos un dia y medio por aqui y nos vamos 4 dias al norte a suances, esta vez sin el peque.
Tiempo: 50' y 16''.Calorias: 718. Pulsaciones medias: 149 Maximas: 166.
Natacion: 1500 m de nado libre .
DOMINGO:Carrera continua por Benidorm, si al final hemos decidido no ir a Suances porque iba hacer muy mal tiempo y hemos elegido un nuevo destino . Distancia: 9 km. Tiempo: 54 '. No tengo mal datos.
Total:
Natacion: 1500m
Ciclismo:
Carrera: 30 km.
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