LUNES: Salida de ciclismo.Distancia: 52 km. Tiempo: 1h 39'.calorias: 1208. pulsaciones maximas: 164. medias: 136.Recorrido:Alpedrete - Soto- Alpedrete. velocidad media: 32.7 km/h.
ES una ruta que hago con mucha frecuencia aunque es bastante facil , en esta ocasion a la ida he estado un poco reservon y de Soto - Alpedrete me he esforzado mas, en definitiva buen entrenamiento , tendre que apretar esta semana con la bici porque a partir del viernes cojo vacaciones.
DOMINGO: Toda la semana he tenido dolores estomacales, y encima desde el viernes estoy en Gandia con Elvi y Dieguete asi que tampoco he querido entrenar a excepcion de hoy, he hecho carrera: tiempo: 54' y 35''. calorias: 708.pulsaciones maximas : 158 , medias: 141, distancia: 11 km incluiyendo la subida y bajada de 6 pisos ( 200 escalones)
Total:
Natacion: 0 km
Ciclismo: 52 km
Carrera: 11 km
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