MIERCOLES:Vuelta a los entrenamientos, no estoy del todo recuperado pero me comento el medico que podia hacer vida normal asi que hoy han caido los primeros 39 '. calorias: 532. pulsaciones medias : 146.maximas: 162.distancia aprox:8.5km. Me parece que he ido a un ritmo excesivo .
VIERNES:Entrenamiento a las 7:30 por la playita de gandia. distancia: 8.5km.tiempo:44'. calorias:495.pulsaciones medias:131.maximas: 142.
SABADO:Carrera por el paseo maritimo de Gandia, las molestias apenas se perciben a al hora de correr, ya me ha dejado de molestar la zona de las costillas y de las cervicales.Tiempo incluido subida de 8 pisos 51' 24''. calorias: 664.pulsaciones medias: 145.maximas: 159.distancia:9km.
Total:
Carrera: 25km.
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