LUNES:Carrerita por los caminos de Moral.Tiempo:55'.calorias: 764. pulsaciones maximas: 160.medias: 148.distancia: 12km.
JUEVES:Despues de dos dias de descanso , no por motivos fisicos sino mentales, me pedia hacer otras cosas, y como ahora estoy teniendo lio , hice pellas en los entrenos del martes y miercoles , y hoy jueves los he retomado con 65' de spinning. calorias:752. pulsaciones medias: 135.maximas: 158. distancia:33 km.
VIERNES:Sesion de 48' de carrera. calorias: 642.pulsaciones maximas:167.medias:144. distancia:11km. 15' calent. 4x 1500m recup:2'. tiempos:6.30, 6.20,5.58, 5.55.
SABADO:Mi intencion fue hacer una sesion de natacion de toma de contacto y me encontre con la pisci de villalba cerrada, asi que hice 5 km de senderismo en 1 hora.
DOMINGO:Triatlon de JCI tiempo:1h 11'42''calorias:1100.pulsaciones maximas: 166.medias: 157.Clasificacion 105 de la general y el puesto 24 de mi grupo de edad.Solo decir que he tenido muy buenas sensaciones y que al final solo me ha salido 50'' peor que el año pasado teniendo en cuenta que he estado lesionado y que venia sin dormir, estoy muy satisfecho.Fotos:
Total:
Natacion:750m.
Ciclismo: 53km
Carrera: 28km
Senderismo: 5km
Entraste un minutillo antes que yo en el du de alpedrtete.
ResponderEliminarte ficho para seguirte.
pues le tienes que dar cañita a la bici,jejeje porque para mi fue un paseo en toda regla , fui en plan abuelete ya que habia salido de una lesion recientemente.
ResponderEliminarsuerte el domingo