Semana del 7 de febrero al 13 de febrero

LUNES:Descanso.
MARTES:Jornada variada, 15' de eliptica, 45' de spinning, distancia 20 km,
sesion de natacion 1200m .200m calent, 200m tecnica, 6x100, recup:15''.tiempo:1.41 de media sin forzar demasiado. 200m enfriamiento.
El entrenamiento de hoy ha sido bastante raro porque he tocado tres deportes pero no han durado mucho, ya que no disponia de mucho tiempo.Total tiempo empleado:80'.

MIERCOLES:Sesion de carrera. Distancia: 15.5km. Tiempo:72'30'', ritmo normal a 4.40 el kilometro.
JUEVES:Sesion de carrera.Distancia: 16.5km aproximadmi. Tiempo: 1 h y 28''. Calorias:1119.Ruta de Alpedrete-moralzalzal- Villalba.
VIERNES: Senderismo urbano 3 horitas por Zaragoza.
SABADO: Senderismo urbano 4 horitas por Zaragoza.

Total:
Natacion:1200m
Ciclismo: 20km
Carrera: 32km
Senderismo: 7 horas.